Jak na nespavost

Jak na nespavost. Přátelé, dlouhé roky jsem trpěla nespavostí. Vyzkoušela jsem snad vše dostupné přes třezalku (po které jsem byla totálně bez elánu), uklidňující tablety, počítání a hluboké dýchání před spaním. A pořád NIC!!! Také jsem zkoušela tablety na depresi (ty pomohly). Ale jednou jsem si řekla TAK DOST. Zkoušela jsem chodit pozdě spát (že se unavím…